เหตุผลสำคัญอันหนึ่งของการนอนไม่หลับก็คือ การได้รับแสงสว่างที่ตาของเราจากการบริโภคสื่อต่างๆ ซึ่งหากพูดถึงไอแพดทีมีจอแอลซีดีส่วางสดใสไม่แพ้โน้ตบุ๊ก แน่นอนว่า มันย่อมส่งผลกระทบต่อการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินจนอาจทำให้ผู้ใช้มีอาการนอนไม่หลับในที่สุด ในทางตรงข้าม คินเดิ้ลที่ไม่มีแสงสว่างส่องเข้าสู่ดวงตาของเราโดยตรง ดังนั้นมันจึงไม่รบกวนรอบการนอนหลับของผู้ใช้แต่อย่างใด
"ถ้าคุณไม่อยากนอนไม่หลับ ข้อพึงปฏิบัติง่ายๆ ก็คือ ไม่ควรใช้งานแก็ดเจ็ตอิเล็กทอร์นิกส์ทีมีการส่องแสงสว่างก่อนเข้านอน (iPad, iPhone, etc.)" Alon Avidan ผู้อำนวยการคลินิกระบบประสาทวิทยาใน UCLA กล่าว "Kindle น่าจะดีกว่า เพราะมันจะไม่รบกวนการนอนของคุณ" อย่างไรก็ตาม ความหมายในที่นี้ คงไม่ได้หมายความว่า คินเดิ้ลเป็นยานอนหลับอย่างดีนะครับ
ข้อมูลจาก: latimesblog
[/html]แสดงบนเว็บไซด์ : http://www.it4x.com [html]
[/html]ที่อยู่ของข้อความต้นฉบับ: http://www.arip.co.th/news.php?id=411204